Sport

Allgemeine Theorie

Training kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Übergewicht, Osteoporose und anderen Erkrankungen reduzieren.

1. Muskelaufbau und Kraft
2. Ausdauer
3. Stressabbau und psychisches Wohlbefinden
4. Verbesserung der kognitiven Funktionen

Verschwörungstheorie

Sport ist Mord

Meine Theorie

Eine kontinuierliche Bewegung des Körpers ist nicht zu ersetzen. leichte Bewegung wenn nicht sogar alle Systeme unseres Körpers. Sport ist im allgemeinen immer positiv zu Werten, kann aber an einzelnen Stellen zu mehr Verschleiß als Regeneration führen. Aber der Körper gibt immer sanfte Zeichen.

Der Körper ist nicht wie eine Maschine die nach Zeit und Beanspruchung verschleißt. Der Körper hat die Fähigkeit Verschleiß täglich zu regenerieren bis ihm etwas fehlt, übertrieben wird oder eine Geistige Haltung die Regeneration verhindert.

• Stark belastete Teile wie z.B. Gelenke und Bandscheiben regenerieren sich jeden Tag und besonders Nachts (in diesen beiden Fällen wird besonders Wasser benötigt), selbst bei leichter Bewegung. Manches kann auch nur in Bewegung regeneriert werden.

Noch als Beispiel Yoga (gerne werden solche Systeme unterschätz), das sich wie der Hausbau über hunderte Generationen entwickelt hat und sich hauptsächlich auf den Atem konzentriert (was selbst in Yogakreisen weit unterschätz wird, da heute Yogalehrer schon nach Monaten oder wenigen Jahre unterrichten, es aber von Menschen überliefert wurde wo es eine Vollzeit Lebensaufgabe war). Yoga konzentrierte sich die ersten Jahrhunderte auf den Atem und auf die Wirkung auf Körper und Psyche. Körperübungen kamen erst dazu, als die Schüler nicht mehr in der Lage waren richtig zu sitzen . Es geht um einen gesunde, gerade Ausrichtung und der Körper sollte beim Training der Atmung nicht anfangen zu schmerzen. Deshalb wurden Körperübungen (Asanas) entwickelt, auf die man schnell den Fokus richtet (Mir war es selbst nach Jahren nicht möglich ordentlich zu sitzen, und das mit einem durchschnittlich gesundem Körper).Die Atemtechniken wurden auch in die Körperübungen integriert. Ich fand viele Geistigen wie unglaublich Körperlich Wirkungen, da das Training im Hauptfokus das Atmen hatte.

Ich denke viel und kraftvollen Sport zu treiben ist unheimlich wichtig, aber die Zeichen von Hyperverschleiß, Entgiftung, Entsäuerung usw. sollte man ab und an achtsam im Auge behalten.
Im Yoga spricht man da von “GOOD PAIN and BAD PAIN”.

Man kann seine Energie beim Sport vollständig aufbrauchen, geht man aber über diese Grenze hinaus werden Energiereserven im Körper eingesetzt die nicht wieder gefüllt werden können. Wir haben zwei Hauptenergiespeicher im Körper, den einen kennt man, das ist der wenn man abend erschöpft ist und am nächsten morgen wieder fit ist. Der Körper hat viele Systeme die Energie Erzeugen und diesen Speicher wieder füllen (Zellreaktoren, Organe erzeugen diesen Strom, selbst mit kapillar Wirkung und ausreichend Flüssigkeit erzeugt der Körper Strom. Wenn man versteht das, das Herz eine Turbine (da gab es sogar den Nobelpreis für diese Entdeckung)ist, die von den Flüssigkeiten angetrieben wird, und dadurch Strom erzeugt.)). Aber es gibt noch eine zweite Batterie die wir zu Geburt gefüllt bekommen, die aber nicht wiederaufladbar ist. Eine Beobachtung dazu ist, das es möglich ist friedlich und ich vermute recht schmerzfrei zu sterben, wenn diese Bakterie(Lebens Energie) leer geht. Das das, der wie in der Natur noch manchmal zu beobachtende natürliche Tot ist. In der Regel sterben wir heute am versagen eines Systems das primär oder sekundär eine lebenswichtige Funktion hat und das meist Schmerzhaft. Diese zweite Batterie lernen wir kennen, wenn wir Körperlich am ende sind und und weiter machen oder müssen. Man ist dann oft verwundert wievielt man doch leisten kann. Es sollte kein tabu sein, auf das zuzugreifen, aber man sollte es Weise einsetzten und sich auf das zuverlässige aufladen der ersten zu konzentrieren. Fluch und Segen ist auch das diese Energie für jegliche zu kompensierende Defizite im Körper eingesetzt werden kann (wenn nicht s unmöglich ist, ist es sogar vorstellbar das mit dieser Energie Materie erschaffen werden kann und z.b. die Leber mit dieser Energie, Toxine aufspaltet, auflöst, ausleidet – Da man 1mio Teile Licht braucht um 1 Teil Materie zu erschaffen, wieso  da nicht wie bei der Leber vorstellbar, mit 1mio Lichtteilen der entgegengesetzten Energie es auflösen – eine entgegengesetzte Energie zu erzeugen ist auch keine technische Kunst, das ist vermutlich einfacher eine Datenbank an Wellenlängen anzulegen – Vortrag Wasser und Salz). Sport regeneriert jegliche dieser Energieerzeuger im Körper, deshalb würde ich nicht in Energie Defizite denken, da Sport ja auf Dauer ja nachhaltig mehr Energie erzeugt.

Trainierte Menschen bekommen aus weniger zugeführten Kalorien mehr Energie als untrainierte Menschen. Vortrag: Die Befreiung der Wissenschaft – Rupert Sheldrake

Vorteile

• Entgiftung über Haut, ohne Niere, Darm, Lunge und andere Organe zu belasten
• in Alltag gut integrierbar

Nachteile

• Zeitintensiv
• achtsam sein

Anwendungsbeispiele

• keine Grenze an vielfallt und Geschmack
• Yoga Ashtanga

Suchbegriffe für externe Quellensuche:
Ashtanga Yoga, Die Befreiung der Wissenschaft – Rupert Sheldrake, Wasser und Salz